Przejdź do głównej zawartości

Kasza jaglana z jabłkiem i gruszką

Zdrowe, szybkie śniadanie?
Proszę bardzo! Kasza idealnie komponuje się z poranną kawą, jest sycąca i świetnie nadaje się do zapakowania w lunchbox. Czy trzeba coś jeszcze dodać? :)

Składniki (na dwie porcje)
  • torebka kaszy jaglanej 
  • gruszka 
  • jabłko 
  • 1 łyżeczka cynamonu 
  • garść posiekanych migdałów 
  • pół szklanki mleka (u mnie owsianego) 
  • 1 szklanka wody
Przygotowanie:
  1. Kaszę wsypuję do rondla i prażę około 2-3 minut od czasu do czasu potrząsając naczyniem.
  2. Do kaszy wlewam mieszankę mleka i wody- gotuję do wchłonięcia płynu. 
  3. Połowę gruszki i połowę jabłka kroję w kostkę. Przekładam do garnuszka, wlewam 2-3 łyżki wody, wsypuję 1/2 łyżeczki cynamonu i duszę, aż do wyparowania wody. 
  4. Pozostałą część owoców kroję w paski. 
  5. Do miseczki przekładam ugotowaną kaszę. Dodaję owoce. Całość posypuję 1/2 łyżeczki cynamonu oraz posiekanymi migdałami. 

Smacznego!

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Placki a'la pizza

Hej! Placki a'la pizza to ciekawa odmiana naleśników. Można je jeść z różnymi dodatkami- sosem czosnkowym, keczupem, pesto. Idealna propozycja na obiad.

Czekoladowe ciasto z cukinii

Przepis na kolejne fit ciasto. Domownicy nie mogli uwierzyć, gdy usłyszeli z czego przygotowany jest deser. W końcu niecodziennie do ciasta dodaje się warzywo, które zalewa polskie ogródki- cukinię! Wypiek ma idealną konsystencję, nie jest za suchy ani za mokry. Zamiast cukru występują daktyle, zamiast mąki płatki owsiane. Źródło: klik . Składniki:  510 gram cukinii  2 szklanki płatków owsianych 2 łyżeczki proszku do pieczenia 6 łyżek kakao 3 banany  250 gram daktyli suszonych 6 łyżek masła orzechowego  6 jajek Przygotowanie:  Daktyle namaczam w wodzie na minimum 30 minut. Cukinię obieram ze skórki i trę na tarce o średnich oczkach. Odrobinę solę i odstawiam. Płatki owsiane blenduję na mąkę. Mieszam z proszkiem do pieczenia i kakao. Daktyle odcedzam z wody. Blenduję je wraz z bananami i masłem orzechowym.  Masę mieszam wraz z suchymi składnikami.  Cukinię odciskam z wody, dodaję do ciasta i mieszam.  Jajka ubijam na p...

Kasza jaglana po studencku

Bardzo prosty przepis na szybki, niedrogi obiad. Do przygotowania nie potrzeba wiele, składniki każdy z pewnością ma w swojej kuchni.