Przejdź do głównej zawartości

Wegetariańskie spaghetti z soczewicą

Hej!
Przepis narodził się z mojej miłości do makaronów. Szukałam receptur na idealne wegetariańskie spaghetti, ale żadne nie stwarzało smaku o jaki mi chodziło. I tak powstało to wspaniałe spaghetti z czerwoną soczewicą.

Składniki:
  • 1/2 czerwonej cebuli 
  • 2 ząbki czosnku 
  • 4 garści czerwonej soczewicy 
  • szklanka wody 
  • łyżka oleju rzepakowego/ kokosowego
  • 1/2 butelki passaty
  • przyprawy (papryka słodka, sól, pieprz, przyprawa do gyrosa)
  • makaron
Przygotowanie:
  1. Cebulę kroję w drobną kostkę i podsmażam na łyżce oleju. Dodaję czosnek przeciśnięty przez praskę i smażę. 
  2. Do cebuli i czosnku dodaję soczewicę, zalewam wodą i gotuję do miękkości. 
  3. Całość zalewam passatą i doprawiam do smaku.
  4. Makaron gotuję wg. instrukcji na opakowaniu i podaję z sosem.
Smacznego!
Pozdrawiam.

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Placki a'la pizza

Hej! Placki a'la pizza to ciekawa odmiana naleśników. Można je jeść z różnymi dodatkami- sosem czosnkowym, keczupem, pesto. Idealna propozycja na obiad.

Czekoladowe ciasto z cukinii

Przepis na kolejne fit ciasto. Domownicy nie mogli uwierzyć, gdy usłyszeli z czego przygotowany jest deser. W końcu niecodziennie do ciasta dodaje się warzywo, które zalewa polskie ogródki- cukinię! Wypiek ma idealną konsystencję, nie jest za suchy ani za mokry. Zamiast cukru występują daktyle, zamiast mąki płatki owsiane. Źródło: klik . Składniki:  510 gram cukinii  2 szklanki płatków owsianych 2 łyżeczki proszku do pieczenia 6 łyżek kakao 3 banany  250 gram daktyli suszonych 6 łyżek masła orzechowego  6 jajek Przygotowanie:  Daktyle namaczam w wodzie na minimum 30 minut. Cukinię obieram ze skórki i trę na tarce o średnich oczkach. Odrobinę solę i odstawiam. Płatki owsiane blenduję na mąkę. Mieszam z proszkiem do pieczenia i kakao. Daktyle odcedzam z wody. Blenduję je wraz z bananami i masłem orzechowym.  Masę mieszam wraz z suchymi składnikami.  Cukinię odciskam z wody, dodaję do ciasta i mieszam.  Jajka ubijam na p...

Falafele z piekarnika

Bardzo szybki, wegetariański obiad? Proszę bardzo! Jest to idealna propozycja dla zapracowanych, przygotowanie zajmuje 10 minut, a cały obiad jest gotowy w pół godziny. Dodatkowo jest bardzo niewymagający- każdy (nawet kulinarne beztalencia) poradzą sobie z przygotowaniem. Wpis ekspresowy jak przygotowanie dania ;)