Przejdź do głównej zawartości

Kasza jaglana po studencku


Bardzo prosty przepis na szybki, niedrogi obiad. Do przygotowania nie potrzeba wiele, składniki każdy z pewnością ma w swojej kuchni.


Składniki:
  • 1 torebka kaszy jaglanej 
  • 5 łyżek kukurydzy z puszki 
  • 2 garści soczewicy czerwonej 
  • 1/4 papryki 
  • 1/2 cebuli
  • łyżka oleju 
  • 1/4 pęczka szczypiorku
  • przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, zioła prowansalskie)
Przygotowanie: 
  1. Cebulę i paprykę kroję w kostkę, podsmażam na oleju. 
  2. Wsypuję kaszę jaglaną i soczewicę. Zalewam wodą, trochę ponad poziom kaszy i gotuję do miękkości (w razie potrzeby dolewam jeszcze wody).
  3. Do całości dodaję przepłukaną kukurydzę i doprawiam do smaku. 
  4. Podaję wraz z drobno posiekanym szczypiorkiem. 

Smacznego!
Pozdrawiam.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Placki a'la pizza

Hej! Placki a'la pizza to ciekawa odmiana naleśników. Można je jeść z różnymi dodatkami- sosem czosnkowym, keczupem, pesto. Idealna propozycja na obiad.

Czekoladowe ciasto z cukinii

Przepis na kolejne fit ciasto. Domownicy nie mogli uwierzyć, gdy usłyszeli z czego przygotowany jest deser. W końcu niecodziennie do ciasta dodaje się warzywo, które zalewa polskie ogródki- cukinię! Wypiek ma idealną konsystencję, nie jest za suchy ani za mokry. Zamiast cukru występują daktyle, zamiast mąki płatki owsiane. Źródło: klik . Składniki:  510 gram cukinii  2 szklanki płatków owsianych 2 łyżeczki proszku do pieczenia 6 łyżek kakao 3 banany  250 gram daktyli suszonych 6 łyżek masła orzechowego  6 jajek Przygotowanie:  Daktyle namaczam w wodzie na minimum 30 minut. Cukinię obieram ze skórki i trę na tarce o średnich oczkach. Odrobinę solę i odstawiam. Płatki owsiane blenduję na mąkę. Mieszam z proszkiem do pieczenia i kakao. Daktyle odcedzam z wody. Blenduję je wraz z bananami i masłem orzechowym.  Masę mieszam wraz z suchymi składnikami.  Cukinię odciskam z wody, dodaję do ciasta i mieszam.  Jajka ubijam na p...

Falafele z piekarnika

Bardzo szybki, wegetariański obiad? Proszę bardzo! Jest to idealna propozycja dla zapracowanych, przygotowanie zajmuje 10 minut, a cały obiad jest gotowy w pół godziny. Dodatkowo jest bardzo niewymagający- każdy (nawet kulinarne beztalencia) poradzą sobie z przygotowaniem. Wpis ekspresowy jak przygotowanie dania ;)