Przejdź do głównej zawartości

Kuskus z owocami

Kuskus z owocami
czyli najbardziej banalny przepis na pyszne i zdrowe drugie śniadanie. Kiedy chodziłam jeszcze do liceum to był mój faworyt, jadłam taką kaszę praktycznie codziennie. Idealnie nadaje się do lunchboxa, a przyrządzenie zajmuje tyle co przygotowanie kanapki.


Składniki:
  • 5 łyżek kaszy kuskus
             dowolne owoce np. :
  • 1/2 pomarańczy
  • 1/2 jabłka
  • 1/2 banana
  • 1 mała śliwka
Przygotowanie:
  1. Kaszę kuskus zalewam gorącą wodą około 1-2 cm ponad poziom kaszy. Odstawiam na około 3 minuty.
  2. Owoce kroję w kostkę, mieszam z kaszą. 
  3. Przekładam do zamykanego pojemnika i cieszę się zdrowym śniadaniem :) .

Smacznego!
Pozdrawiam.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Placki a'la pizza

Hej! Placki a'la pizza to ciekawa odmiana naleśników. Można je jeść z różnymi dodatkami- sosem czosnkowym, keczupem, pesto. Idealna propozycja na obiad.

Czekoladowe ciasto z cukinii

Przepis na kolejne fit ciasto. Domownicy nie mogli uwierzyć, gdy usłyszeli z czego przygotowany jest deser. W końcu niecodziennie do ciasta dodaje się warzywo, które zalewa polskie ogródki- cukinię! Wypiek ma idealną konsystencję, nie jest za suchy ani za mokry. Zamiast cukru występują daktyle, zamiast mąki płatki owsiane. Źródło: klik . Składniki:  510 gram cukinii  2 szklanki płatków owsianych 2 łyżeczki proszku do pieczenia 6 łyżek kakao 3 banany  250 gram daktyli suszonych 6 łyżek masła orzechowego  6 jajek Przygotowanie:  Daktyle namaczam w wodzie na minimum 30 minut. Cukinię obieram ze skórki i trę na tarce o średnich oczkach. Odrobinę solę i odstawiam. Płatki owsiane blenduję na mąkę. Mieszam z proszkiem do pieczenia i kakao. Daktyle odcedzam z wody. Blenduję je wraz z bananami i masłem orzechowym.  Masę mieszam wraz z suchymi składnikami.  Cukinię odciskam z wody, dodaję do ciasta i mieszam.  Jajka ubijam na p...

Falafele z piekarnika

Bardzo szybki, wegetariański obiad? Proszę bardzo! Jest to idealna propozycja dla zapracowanych, przygotowanie zajmuje 10 minut, a cały obiad jest gotowy w pół godziny. Dodatkowo jest bardzo niewymagający- każdy (nawet kulinarne beztalencia) poradzą sobie z przygotowaniem. Wpis ekspresowy jak przygotowanie dania ;)